Zweites Quadrathlon-Trainingswochenende in Ulm

26. Oktober 2013bis27. Oktober 2013

Die Ulmer Kanufahrer und die Ulmer Paddler laden Euch ein zum gemeinsamen Quadrathlon-Training am 26 – 27.Oktober 2013.

Die Wintervorbereitung steht vor der Tür, deswegen wollen wir in vier Disziplinen drei Themen ansprechen: Technik, Technik und Technik.

Geplante Aktivitäten:

– Schwimmtraining mit Videoanalyse
– Lauftechnik, Laufschule
– Sportspezifische Übungen im Fitnessraum
– Technik und Spaß im Rennboot (im Schwimmbad!)
– Paddeltechnik auf dem Ergometer
– je nach Wetter Rad- und/oder Paddelausfahrt

Sportliche Leitung: Kerstin Rümke, Christian Schmidt und László Szabó, aber jeder lernt von jedem!

Bis auf das Schwimmen und Paddeln im Hallenbad gestalten wir den Zeitplan kurzfristig je nach Wetterlage, ein genauer Plan wird daher erst am 23. Oktober bekannt gegeben. Mitnahme von eigenem Fahrrad (falls Radausfahrt stattfindet) ist empfohlen, Boote können wir in begrenzter Anzahl bereit stellen. Übernachtung ist – wie letztes Jahr – bei den Ulmer Kanufahrern möglich. Damit wir alles genau planen können, ist eine Anmeldung (per E-Mail, Funk oder persönlich) bis 22. Oktober erforderlich.

Gemeinsame Mahlzeiten bzw. Kochen finden bei den Ulmer Paddlern statt. Wir sorgen für den Energienachschub, die Kosten werden unter den Teilnehmern verteilt.

Wir freuen uns auf euch!

Kerstin Rümke von den Ulmer Paddlern (kerstin.ruemke@gmx.de)
László Szabó von den Ulmer Kanufahrern (sl.info@freemail.hu)